Quando pensamos em pele saudável, geralmente focamos apenas no rosto. No entanto, cada poro da sua pele em todo o seu corpo está interagindo com o seu ambiente o tempo todo. O que passa pela sua pele para o corpo pode ajudar ou prejudicar você. Dermatologistas recomendam banhos de sal marinho para pacientes com psoríase, eczema e outras condições de pele seca.

Água salgada pode ajudar a remover escamas e diminuir a coceira. A água do mar também alivia músculos doloridos, estimula a circulação, alivia cãibras musculares, ajudando a aliviar a rigidez nas articulações, acalma pernas e pés doloridos e sobrecarregados. Mesmo que você não tenha nenhuma condição de pele, um mergulho na água do mar é um bom remédio para todo o corpo.
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O peixe é uma ótima fonte de proteína, minerais e ácidos graxos. Quanto mais fácil for o acesso a peixes frescos capturados na natureza, mais fácil será manter alguns dos alimentos básicos mais saudáveis do mundo. Os vegetais marinhos também são ricos em nutrientes.